Вітаміни групи B та вітамін C є незамінними поживними речовинами, які виконують різні ролі у здоровому функціонуванні організму. Правильне споживання вітамінів є необхідним для зміцнення імунної системи, підтримки рівня енергії та підтримки різних біохімічних процесів. Хоча група вітамінів B включає в себе багато вітамінів, які виконують різні функції, вітамін C, як потужний антиоксидант, відіграє важливу роль у захисті клітин і виробництві колагену. Вітаміни групи B: сила групи Вітаміни групи B складають групу, яка містить вісім різних вітамінів: B1 (тіамін), B2 (рибофлавін), B3 (ніацин), B5 (пантотенова кислота), B6 (піридоксин), B7 (біотин), B9 (фолієва кислота) та B12 (кобаламін). Кожен вітамін виконує різні функції, тому співпраця вітамінів групи B підтримує різні процеси в…