Кортизол, як гормон стресу, відіграє важливу роль у функціонуванні організму. Гормон, що виробляється наднирковими залозами, допомагає в управлінні стресом, зменшенні запалень та регулюванні рівня цукру в крові. Спосіб життя, харчування та щоденна рутина впливають на рівень кортизолу, вимірювання якого може бути ключовим для підтримання фізичного та психічного балансу. Рівень кортизолу природним чином коливається протягом дня, досягаючи найвищих значень вранці, а найнижчих – ввечері. Багато хто навіть не підозрює, що рівень кортизолу можна вимірювати вдома, і які переваги це може мати. Відстеження рівня кортизолу може допомогти в управлінні рівнем стресу, виявленні причин втоми та розумінні гормонального балансу. Для домашніх вимірювань доступні різні інструменти, які легко використовувати. Однак важливо розуміти, що вимірювання…