Втома та виснаження – це стани, знайомі багатьом, які впливають на наше повсякденне життя. Ці поняття часто плутають, хоча між ними є суттєві відмінності. Втома – це природна реакція на фізичне та розумове навантаження, тоді як виснаження означає набагато глибший і триваліший стан, який часто виникає внаслідок стресу, недосипання або психічного навантаження. Втома: природна реакція Явища втоми знайомі кожному. Після фізичної активності, розумових зусиль або навіть після довгого дня ми всі відчуваємо цей стан. Втома – це природна реакція нашого тіла, яка сигналізує, що нам потрібен відпочинок і відновлення. Відчуття втоми зазвичай є тимчасовим і швидко минає після належного відпочинку. Причини втоми можуть бути різноманітними. Під час фізичної активності, наприклад,…