А безсоння – це явище, яке ускладнює життя багатьом людям. Сучасний спосіб життя, стрес і різні зовнішні фактори всі сприяють погіршенню якості сну. Сон відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров’я, адже відновлювальний сон є незамінним для фізичного та психічного благополуччя. Безсоння не лише означає, що людина не може заснути, але й включає часті пробудження, раннє прокидання та неспокійний сон. Причини безсоння Причини безсоння можуть бути різноманітними, починаючи від стресового способу життя, неналежного середовища для сну й закінчуючи різними проблемами зі здоров’ям. Суспільство все більше усвідомлює важливість сну, але пошук рішень часто не приносить результату. Існує безліч методів лікування безсоння, включаючи природні рішення та професійну допомогу. Брак сну впливає не…