Вітаміни групи B відіграють важливу роль в організмі людини, оскільки ці речовини беруть участь у багатьох біохімічних процесах. Група вітамінів B включає різні вітаміни, які є необхідними для енергетичного забезпечення тіла, здоров’я клітин, а також для нормального функціонування нервової системи. Останнім часом зросла популярність мілгами та комплексів вітамінів B, оскільки все більше людей шукають природні рішення для боротьби з втомою, нервовими проблемами та іншими викликами для здоров’я. Мілгама, яка містить переважно вітаміни B1, B6 і B12, є часто вживаним препаратом, тоді як комплекси вітамінів B пропонують широкий спектр вітамінних джерел. Щоб зробити правильний вибір, важливо зрозуміти, які відмінності та схожості існують між цими двома варіантами. Який з них є більш…