Алвіс — це один з найважливіших аспектів нашого життя, який безпосередньо впливає на фізичне та психічне здоров’я. Якість та кількість сну відіграють вирішальну роль у нашій повсякденній продуктивності, настрої та загальному благополуччі. Розлади сну, такі як безсоння, широко поширені і ускладнюють життя багатьох людей. Безсоння є найпоширенішим розладом сну, яке проявляється у вигляді труднощів із засинанням, частих пробуджень або раннього прокидання. Сучасний світ, стрес, тривога та технологічний прогрес сприяють тому, що все більше людей стикаються з труднощами сну. Розлади сну можуть виникати не лише у дорослих, але й у дітей, і ці проблеми часто тісно пов’язані з іншими проблемами здоров’я. Зв’язок між сном і здоров’ям все більше стає в центрі…

Відчуття тиску та дискомфорту можуть бути знайомі багатьом, незалежно від віку чи стану здоров’я. Ці симптоми можуть виникати з різних причин, і хоча в багатьох випадках вони безпечні, іноді можуть бути ознаками серйозніших проблем. Відчуття тиску часто супроводжується тривогою, стресом або навіть фізичними навантаженнями. Дискомфорт також може проявлятися в різних формах, може бути в будь-якій частині тіла, і в багатьох випадках це просто тимчасове явище. У повсякденному житті відчуття тиску та дискомфорту можуть впливати на наше самопочуття багатьма способами. Більшість людей схильні ігнорувати ці симптоми, що може призвести до проблем у довгостроковій перспективі, якщо ми не звертаємо уваги на сигнали нашого тіла. Психологічні та фізичні фактори можуть сприяти цим двом…