Окри, також відомий як бамія або лапша, є особливим овочем, який не лише популярний на кухнях, але й все більше привертає увагу через свої корисні властивості для здоров’я. Окри багатий на поживні речовини, вітаміни та мінерали, які сприяють правильному функціонуванню організму. У багатьох культурах, особливо в африканській та азійській кухнях, його давно використовують як один з основних інгредієнтів поживних страв. Окри має особливу текстуру та смак, що робить його привабливим для багатьох, і він не лише смачний, але й корисний. Вміст клітковини сприяє травленню, тоді як вітаміни та мінерали підтримують імунну систему. Окри також має низьку калорійність, що робить його ідеальним вибором для тих, хто дотримується дієти. В останні роки…