Алвіс — це один з найважливіших аспектів нашого життя, який безпосередньо впливає на фізичне та психічне здоров’я. Якість та кількість сну відіграють вирішальну роль у нашій повсякденній продуктивності, настрої та загальному благополуччі. Розлади сну, такі як безсоння, широко поширені і ускладнюють життя багатьох людей. Безсоння є найпоширенішим розладом сну, яке проявляється у вигляді труднощів із засинанням, частих пробуджень або раннього прокидання. Сучасний світ, стрес, тривога та технологічний прогрес сприяють тому, що все більше людей стикаються з труднощами сну. Розлади сну можуть виникати не лише у дорослих, але й у дітей, і ці проблеми часто тісно пов’язані з іншими проблемами здоров’я. Зв’язок між сном і здоров’ям все більше стає в центрі…