Сучасний спосіб життя приносить безліч викликів, які впливають на наше фізичне та психічне здоров’я. Стрес, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя можуть сприяти дефіциту вітамінів і мінералів. Особливо важливими є вітаміни групи B, оскільки вони є необхідними для нормального функціонування організму. Група вітамінів B пропонує широкий спектр переваг, таких як зменшення втоми, підвищення розумової працездатності та підтримка здоров’я шкіри, волосся і нігтів. Що таке вітаміни групи B? Вітаміни групи B складають групу, що містить вісім різних вітамінів: B1 (тіамін), B2 (рибофлавін), B3 (ніацин), B5 (пантотенова кислота), B6 (піридоксин), B7 (біотин), B9 (фолієва кислота) і B12 (кобаламін). Кожен з цих вітамінів виконує різні функції в організмі та взаємодіє в різних фізіологічних…