Відчуття пригніченості та депресії – це два стани, які можуть виникати в житті багатьох з нас, але часто плутаються один з одним. Відчуття, пов’язані з пригніченістю чи депресією, можуть бути дратівливими і створювати труднощі в повсякденному житті. Пригніченість зазвичай є тимчасовою і часто виникає внаслідок втоми, стресу або психологічних випробувань. На відміну від цього, депресія – це більш серйозний, тривалий стан, який може значно вплинути на якість життя. Відчуття пригніченості часто посилюються в певні періоди, наприклад, у зимові місяці, коли відсутність сонячного світла та холодна погода впливають на настрій. У цей час багато людей можуть відчувати втому, відсутність мотивації та апатію, які можуть бути тимчасовими. Натомість депресія зазвичай триває довше…